Es ist die wohl unwahrscheinlichste Fusion, die aktuell die Social-Media-Welt erobert hat: Kaffee und Proteinshake, kurz „Proffee“. Was zunächst wie ein kurioses Experiment aus einer Fitnessküche klingt, ist inzwischen ein Lifestyle-Statement geworden. Auf TikTok und Instagram teilen Tausende ihre Rezepte und zeigen, wie der Mix aus koffeinhaltigem Genuss und nährstoffreicher Funktionalität zu einem perfekten Begleiter für aktive Tage wird.
Doch was steckt wirklich hinter dem Hype?
Grafik: DALL-E KI
Proffee ist kein gewöhnlicher Kaffee, sondern die kreative Antwort von Fitness- und Gesundheitsfans auf die Frage, wie man den Tag energiegeladen beginnt, ohne dabei auf die Vorteile von Protein zu verzichten. Die Zubereitung ist so simpel wie genial: Ein frisch gebrühter Kaffee trifft auf einen cremigen Proteinshake, idealerweise über ein paar Eiswürfel gegossen, und fertig ist der virale Drink. Und selbstverständlich haben sich die Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln schnell auf
Die Grundidee hinter Proffee, dem Protein Kaffee für mehr Energie, ist bestechend: Kaffee liefert den nötigen Wachmacher-Kick, während das Proteinshake nicht nur den Muskelaufbau fördert, sondern auch lange satt macht. In einer Welt, in der Effizienz großgeschrieben wird, bietet Proffee eine unkomplizierte Möglichkeit, Genuss und Funktionalität zu vereinen. Kein Wunder, dass sich der Trend rasend schnell verbreitet und Anbieter von längst fertige Mischungen im Programm haben.
Besonders beliebt sind Varianten mit Vanille- oder Schokoladenproteinpulver, die dem Getränk eine extra Portion Süße verleihen. Wer es gerne noch raffinierter mag, greift zu Toppings wie Zimt, Sirup oder einem Hauch Karamell. Und sogar Cappuchino-Geschmack findest du, zum Beispiel unter den Supplements von Fayn.com,
Die Zutaten lassen sich individuell anpassen, was Proffee besonders attraktiv macht. Ob pflanzliches oder tierisches Protein, schwarze Kaffee-Basis oder mit Hafermilch verfeinert – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Gesund oder schädlich?
Doch ist Proffee wirklich so gesund, wie es die sozialen Medien suggerieren? Experten sehen den Trend durchaus differenziert. Der Mix aus Protein und Kaffee kann den Stoffwechsel ankurbeln und ist vor allem für Menschen mit erhöhtem Eiweißbedarf, wie Sportlerinnen und Sportler, eine praktische Ergänzung. Allerdings betonen Ernährungswissenschaftler, dass ein solcher Drink keine vollwertige Mahlzeit ersetzt. Proteinpulver mag nützlich sein, sollte aber immer als Ergänzung und nicht als Hauptnahrungsquelle betrachtet werden. Auch die Wahl des Pulvers ist entscheidend: Hochwertige Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe sind hier das A und O.
Ein weiterer Punkt, der nicht außer Acht gelassen werden sollte, ist die Wirkung von Koffein. Während viele Menschen von der anregenden Wirkung profitieren, kann der Konsum in Kombination mit Protein auch Nebenwirkungen wie Unruhe oder einen empfindlichen Magen hervorrufen. Es gilt also, auf den eigenen Körper zu hören und die Mengen anzupassen.
Am Ende bleibt Proffee vor allem eines: ein spaßiger und praktischer Trend, der perfekt in unsere schnelllebige Zeit passt. Er vereint Genuss und Funktion und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Als kleines Highlight nach dem Sport oder als Power-Start in den Tag ist er eine leckere Alternative zu klassischen Kaffeegetränken – immer mit dem Fokus darauf, dass Ausgewogenheit und Vielfalt in der Ernährung das A und O bleiben.
