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Fett oder Zucker?
Bei der Ernährung verhält es nicht wie bei dem Outfit einer Dragqueen: Zu viel ist eigentlich immer zu viel! Gesundheitsberater Michael Dolfen von der Gesundbar in Berlin-Friedrichshain verrät uns warum! Mehr anzeigen
15.12.2020
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Joggen im Winter
Corona macht erfinderisch! Geschlossene Sportstudios und Abstandsregeln zwingen uns auch beim Thema Fitness dazu, neue Wege zu gehen. Oder diese einfach mal zu joggen. Mehr anzeigen
15.12.2020
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Sportlich, sportlicher, Lukas
Der Schauspieler, das Model, der Influencer Lukas Sauer kann viel und macht alles richtig. Auch Sport, was ... Mehr anzeigen
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Video-Physiotherapie gegen Lagerkoller-Schäden
Krankengymnastik darf jetzt durch Videoübertragung erteilt werden, die Krankenkassen bezahlen diese Leistung seit dem 18. März. Der Arzt kann die Verordnung sogar in vielen Fällen telefonisch ausstellen. Mehr anzeigen
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Mit Yoga durch die kalte Jahreszeit
Eben war noch Sommer und jetzt sind wir mittendrin in den kalten und dunklen Tagen. Was kannst du aus yogischer Sicht tun, um im Winter trotzdem aktiv zu bleiben und die Energie und Kraft beizubehalten? Mehr anzeigen
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Jetzt nicht nachlassen: Beach Body einfach beibehalten!
Der Sommer geht zu Ende – Dein Beach Body bleibt. Du hast früh im Jahr intensiv trainiert und erfolgreich Deinen persönlichen Beach Body kreiert? Dann behalte ihn doch einfach, statt im Frühjahr wieder von vorn zu beginnen! Mehr anzeigen
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Sommer! Sonne! Surfen?
Wer die Routine aus Schwimmen, Badminton und Beachvolleyball leid ist, sollte jetzt Chancen nutzen und Neues ausprobieren. Viele alternative Wassersportarten versprechen kühle Abwechslung und rasante Action. Mehr anzeigen
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Ian Jacob „Veränderungen von Woche zu Woche!“
Diesen Künstler, also seine Kunst, stellten wir dir schon einmal vor. Aber auch sein Körper kann sich sehen lassen – hier verrät der US-Amerikaner etwas mehr ... Mehr anzeigen
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Alexander Wurster: „Mit der Natur heilen“
Dass die Schulmedizin nicht immer die passende Antwort auf Erkrankungen des Körpers hat, ist klar. Und natürlich gibt es (auch berechtigte) Vorbehalte gegenüber alternativen Heilmethoden. Wir sprachen mit einem, der es wissen muss: ... Mehr anzeigen
Faszination Speerwurf
Thomas Röhler ist Olympiasieger im Speerwurf, Teamkollege Johannes Vetter ist Weltmeister, zusammen mit Lars Hamann und Andreas Hoffmann haben sie ein – sagen wir mal ansprechendes – Video über ihren Sport gedreht. Und über Muskeln. Mehr anzeigen
Foto: Mark Karim
Sport für Muffel, Übungen für Zuhause
Der Weg zum Fitness-Studio ist euch zu beschwerlich? Wir schaffen Abhilfe mit Übungen für Zuhause, vorgeführt von Tobias Lipp aus der Box Kitchen. Mehr anzeigen
Food-Blogger und Social-Media-Experten
Wer auf seine schlanke Linie achten möchte, sollte besser einen großen Bogen um die Küche von den Jungs machen. Denn ehe man sich’s versieht, sitzt man bei ihnen und schlemmt ein Stück der weltbesten Buttercremetorte. Mehr anzeigen
Fit in die warme Jahreszeit
Dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen – der Frühling ist dazu die beste Jahreszeit! Mehr anzeigen
Cruisen auf Stahl
Egal ob zur Arbeit, in der Freizeit, zum Training oder zum Cruisen: Radfahren ist die luftigste Art der spaßgetriebenen Fortbewegung. Mehr anzeigen
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VITALSTOFFE: Worauf Sportler achten sollten
Jeder vierte Mann in Deutschland greift gerne zu einer Extra-Portion Vitamine und Mineralstoffe, um fit zu bleiben oder gesünder zu leben. Das klappt allerdings nur, wenn man sie gezielt einsetzt und richtig dosiert. Mehr anzeigen
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Maurizio der Rugbyspieler
Schlank durch Sport. Maurizio ist der sexy Beweis, dass das geht. Mehr anzeigen
EMS-Training: Der Antelope Bodysuit
Iron Man kann dank seines Mecha-Anzugs durch die Luft fliegen, Lichtblitze aus den Händen schießen und er verfügt über Mordskräfte. Aber funktioniert so ein Superheldenanzug auch im echten Leben? Mehr anzeigen
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SPORT GEHT (FAST) IMMER
Egal, ob es regnet oder windet, Mann kann und sollte sich täglich bewegen. Am besten an der frischen Luft. Wichtig dafür ist die richtige Kleidung. Mehr anzeigen
Foto: Adrian Lourie
♂ JEDER KÖRPER IST SCHÖN
Bodyshaming ist in der Szene weit verbreitet: zu fett, zu alt, zu dürr, zu haarig, zu weich ... Mehr anzeigen
SO SCHAFFST DU DEINE VORSÄTZE
Frohes neues Jahr! Wie jedes Jahr werden viele unter euch auch 2017 mit neuen guten Vorsätzen starten. Gerade im Bereich Ernährung und Sport haben viele für sich ihre 100 Prozent noch nicht erreicht und möchten jetzt Gas geben. Mehr anzeigen
Foto: http://vacrossfit.lt/
♂ Viking Age Cross Fitness
Die Wikinger kommen. Diesmal aus dem Nordosten, genauer aus Litauen. Bei minus 20 Grad einen CrossFit-Parkour absolvieren? Das kann nur gut für die Kalorienverbrennung sein. Und fürs Auge! Mehr anzeigen
EIN ECHTER HINGUCKER: MAURIZIO
Ziemlich sexy und auch ziemlich populär auf instagram ist Maurizio. Wir haben für dich eine Ladung schöner Bilder des Rugby-Spielers in einer Gallery vereint. Mehr anzeigen
Foto: www.koerpermanager.com
DREI ANSÄTZE – EIN ZIEL
Mit steigender Sonnenscheindauer steigt auch die Panik der strandtauglichen Figur. Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung und Sport dabei förderlich sind. Heute wollen wir euch drei individuelle Konzepte vorstellen, die alle das selbe Ziel haben. Mehr anzeigen
TANZ DICH SCHLANK
Tanzen und abnehmen? Tolle Kombination! Endlich ist die Zeit der langweiligen Workouts vorbei. Mit Dance With Me! Groove & Burn mit Billy Blanks Jr. zeigt Billy, wie schnell die Pfunde purzeln können. Drei verschiedene und herausfordernd... Mehr anzeigen
YOGA – DER MÄNNLICHE WEG
Wer in Frauenzeitschriften schaut, bekommt leicht den Eindruck Yoga sei etwas, bei dem sich alle umarmen und lieb haben. Etwas Entspannendes, mit leiser Musik und ein wenig Bewegung. Es wird gesungen und meditiert und ab und zu verknotet ... Mehr anzeigen
STÄRKE DEINE KEHRSEITE!
Buckel! Schmerzen! Hexenschuss! Etwa zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen und Fehlhaltung. Wer nichts gegen Verspannungen und die Schieflage unternimmt, provoziert über kurz oder lang eine chronische Erkrankung. Übunge... Mehr anzeigen
Foto: staxus
Fit wie Denis Reed
Ja, ja, unser Körper macht schon so einiges mit. Er schwitzt im Sommer, friert im Winter, er benötigt Zeit und Aufmerksamkeit. Ob nach durchzechten Nächten, beim Skifahren in den Bergen oder fürs Zweisame – am liebsten haben wir es, wenn wir ... Mehr anzeigen
