Vom Honig und vom Gesunden

Eine der positiven Folgen der Corona-Pandemie: Fast jeder denkt mehr über seinen Gesundheit nach, geht achtsamer mit seinem Körper um. Ganz passend haben wir da einen Buchtipp für dich.

Das über 320 Seiten starke äußerst informative Buch „HEALTH POWER: Einfach gesund! Gesund essen. Gesund werden. Gesund bleiben.“, erschienen beim ibidem Verlag, wurde von gleich drei Experten verfasst.

Dr. Hans Diehl (Professor für Präventive Medizin (Kalifornien)), Prof. Dr. Claus Leitzmann (Biochemiker und Ernährungswissenschaftler (Gießen)) und Dr. Klaus Mildenstein (Lehrbeauftragter für Allgemeinmedizin, Prävention und Palliativmedizin (Hannover)) nehmen den Leser mit durch den unendlichen Kosmos an Gesundheits- und Wellnesstipps, durch den dichten Diätendschungel und die Galaxien sich mitunter widersprechenden Ernährungsratgeber.

Das Ende April herausgekommene Buch nimmt sich Themen an wie Vitalitätssteigerung, weniger Medikamente, Cholesterin, Zimmerpflanzen, Sport, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Krebs und Blutdruck. Interessant zu lesen, wie einige falsche Grundannahmen und Verhaltensweisen zu chronischen Zivilisationskrankheiten führen, die weltweit für fast zwei Drittel aller Todesfälle verantwortlich seien. Das Buch gibt dir Seite für Seite die Möglichkeit, umzudenken und gegenzusteuern.

Ein Ratgeber, ein Wissenschaftsbuch mit ernsten Themen, ja, aber immer einfach formuliert, sinnvoll bebildert, verständlich geschrieben und sehr gut erklärt. Sollte man sich wirklich gönnen. www.ibidem-verlag.de