Fokus Beckenboden

Med-X Training, das Fitnessstudio für ein effektives Gesundheitstraining, möchte mit einer speziellen Trainingseinheit die Aufmerksamkeit auf den unteren Bereich des Oberkörpers legen: den Beckenboden-Muskel. Eigentlich assoziiert man das Beckenbodentraining hauptsächlich mit Frauen ab 35 Jahren, aber auch Männer können davon profitieren, insbesondere nach einer Prostata-Operation. Ein starker Beckenboden hilft dabei nicht nur bei Problemen mit einer schwachen Blase, sondern stabilisiert den gesamten Oberkörper.

Zusätzlich werden die Körperhaltung und das Körpergefühl verbessert. Das Training der Beckenbodenmuskulatur ist nicht einfach und erfordert ein gutes Gefühl für Körper und Muskeln. Das geschulte Team von Med-X hilft bei den entsprechenden Übungen, außerdem erleichtert ein spezielles Beckenboden-Trainingsgerät die korrekte Ausführung der Trainingseinheiten. Wer das Beckenbodentraining in den Trainingsplan aufnehmen möchte, sollte die Einheit vor dem üblichen Training absolvieren. 

Med-X Training, UKA Fitness 12 GmbH, Eschersheimer Landstr. 10, Frankfurt, www.medx-training.net