Für einen kräftigen Biss – So pflegst du deine Zähne richtig
Die Mundhygiene muss schon mit dem Wachstum des ersten Zahnes beginnen. Eine ordentliche Pflege kann die Zähne bis ins hohe Alter in einem kräftigen, stabilen und gesunden Zustand halten. Damit Essensreste keine Chance bekommen, schädliche Karies zu bilden, sollte Mann nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen.
Die Wahl der Zahnbürste ist entscheidend
Hierbei ist die Wahl der Zahnbürste entscheidend. Zunächst stellt sich die Frage, ob diese manuell oder elektrisch sein soll. Wenn man die perfekte Putztechnik kennt und ausreichend lang reinigt, sind beide Bürstenarten empfehlenswert. Wenn man sich jedoch etwas unsicher beim Reinigen der Zähne ist, kann eine elektrische Zahnbürste die perfekte Unterstützung sein. Zudem erreichen die drehenden Bürsten kleine Zwischenräume besser als die Handzahnbürste.
Welche elektrischen Zahnbürsten gibt es?
Doch elektrische Zahnbürsten gibt es in zwei bekannten Ausführungen, schreiben die Experten von elektrischezahnbuerste.org dazu. Die herkömmliche Variante ist die rotierend-oszillierende Zahnbürste. Sie weist einen rundlichen Bürstenkopf auf, der durch Rotationen und Druck auf die Zähne seine Arbeit tut. Die Intensität des Drucks muss der Nutzer selbst regulieren und drauf achten, nicht zu viel Druck aufzubringen. Schnell kann sonst eine Verletzung des Zahnfleisches entstehen. Die Frequenz kann hierbei bis zu 4.400 Rotationen pro Minute betragen. Bei der Anwendung muss man darauf achten, dass jeder Zahn einzeln gereinigt wird. Nur so erhält der Bürstenkopf die Chance, jeden noch so kleinen Spalt zu erreichen. Die Schallzahnbürste eignet sich eher für empfindliche Zähne, freiliegende Zahnhälse und bei Parodontitis. Zudem sollte man dieses Modell nutzen, wenn man dazu neigt, die Bürste mit hohem Druck in Schrubb-Bewegungen über die Zähne zu führen. Durch den länglichen Bürstenkopf ermöglicht es die Schallzahnbürste, größere Flächen auf einmal zu reinigen. Hierzu wird kein Druck benötigt, da das Arbeitsprinzip allein auf Schwingungen basiert. So wird das Zahnfleisch optimal geschont. Die Frequenz der Schwingungen beträgt ab circa 15.000 bis hin zu 96.000 Schwingungen pro Minute (bei Ultraschallzahnbürsten).
Mit diesen Hilfsmitteln rundest du die Pflege ab
Durch das Putzen der Zähne mit einer Zahnbürste können jedoch nicht alle Bereiche zu hundert Prozent erreicht werden. Oftmals verstecken sich in den Zahnzwischenräumen immer noch kleine Bestandteile der Nahrung. Diese können jedoch optimal mit Zahnseide entfernt werden. Um das Zahnfleisch zu stärken, solltest du regelmäßig eine Mundspülung anwenden. Diese dringt ebenso tief in die Zahnzwischenräume ein. Gurgeln und das komplette Durchspülen des Mundraums sind unabdingbar, um wirklich jeden Bereich mit der Flüssigkeit zu benetzen. Anschließend sollte der Mund aber nicht mehr ausgespült werden. So bleibt man – als positiver Nebeneffekt – für mehrere Stunden kussfrisch. Das freut dann auch den Partner!