Körperformen – effektives Fitnesstraining dank EMS

Eine der effektivsten Methoden, um seine Fitness zu trainieren, Muskeln aufzubauen und ein gutes Körpergefühl zu bekommen, ist das EMS-Training. EMS steht für „Elektro-Muskel-Stimulation“, welches gezielt Muskelgruppen mit Reizstrom auf schonende Weise anspricht und gleichzeitig den gesamten Stoffwechsel auf Trab bringt. Markus Rönnau ist Inhaber des Studios „Körperformen Frankfurt-Dornbusch“ und erklärt das Training. 

Herr Rönnau, was ist das Besondere am EMS-Training?

Im Prinzip ist das EMS-Training ein hochintensives Ganzkörpertraining, das bereits mit einem einzigen wöchentlichen Trainingstermin von 20 Minuten optimale Erfolge erzielt. Es ist so effektiv, weil man immer den ganzen Körper gleichzeitig trainiert und zusätzlich durch die Elektroimpulse die Intensität um ein Vielfaches steigert, vor allem im Vergleich zu einem konventionellen Fitnesstraining.

Natürlich kann man auch Schwerpunkte setzen, zum Beispiel für die Rückenmuskulatur, was Viele gegen ihre Rückenbeschwerden tun. Da hilft EMS besonders gut, weil es gezielt auch die tiefliegende Muskulatur erreicht. EMS ist außerdem ein sehr gelenkschonendes Training, weshalb es bis ins hohe Alter oder von Leuten mit Gelenkproblemen betrieben werden kann. Das ist der Grund, wieso zum Beispiel der Sänger und Extremsportler Joey Kelly auf das EMS-Training schwört. Er ist unser neuer Körperformen-Markenbotschafter und betreibt EMS-Training parallel zu seinem Ausdauertraining.

Dass ein 20-minütiger Trainingstermin pro Woche ausreicht, wurde sogar in mehreren Studien zum Beispiel von der Sportuni in Köln und der Uni Erlangen bewiesen. EMS ist daher ideal für alle Berufstätigen, die wenig Zeit haben. Das macht EMS so erfolgreich!

Wie sieht euer EMS-Training bei Körperformen aus?

Jeder der 20-minütigen Termine wird von einem Personal Trainer begleitet, der die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden berücksichtigt. Im Körperformen Studio trainieren maximal zwei Personen gleichzeitig, was die Betreuung natürlich besonders intensiv und damit optimal macht.

Darüber hinaus bieten wir auch eine individuelle Ernährungsberatung an. Die Kombination von Sport und richtiger Ernährung ist für die Gesundheit und fürs körperliche Wohlbefinden natürlich ideal!

Körperformen Frankfurt-Dornbusch, Eschersheimer Landstr. 325, Frankfurt, www.koerperformen.com