PERSONAL TRAINING – PERSONAL COACHING
Bequem statt sportlich?! Um das in den Griff zu kriegen, bietet sich die Betreuung durch einen Personal Trainer an.
Der erstellt einen persönlichen Trainingsplan, führt motivierende Gespräche und hilft einmal in die Gänge zu kommen und langfristig den Sport in den Alltag zu integrieren. Er berücksichtigt auch bereits bestehende medizinische Probleme wie Rückenbeschwerden. Immer beliebter wurde in den letzten Jahren die Abwandlung vom Personal Training zum Personal Coaching.
Der Unterschied liegt in der Anzahl der durch den Trainer begleiteten Workouts. Der Sportler hat die Wahl, wie oft im Monat er gemeinsam mit dem Trainer sein Workout durchführt. Hierbei werden neue Übungen einstudiert, der Plan durch ein Update intensiver gestaltet oder mehr Abwechslung durch ein Freestyleworkout mit dem Trainer geschaffen. Auf diese Weise wird die Begleitung durch einen Trainer erschwinglich und man kann trotzdem sicher sein in Sachen Ausführung und Technik alle wichtigen Regeln sicher zu beherrschen um auf der Basis des eigenen Leistungsniveaus mittel und langfristig seine Ziele zu erreichen.