MVD: Pilates am Morgen
Der neue Fitnesskurs „Pilates“ des Mannheimer Sportvereins MVD lädt samstagsmorgens zum Training – für einen besseren Start in den Tag!
Pilates wurde in den 1920ern von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Das ganzheitliche Körpertraining soll vor allem für eine bessere Körperhaltung sorgen. Die Übungen umfassen Kraft- und Dehnungsmodule in Verbindung mit bewusster Atmung, weshalb Pilates häufig in Verbindung mit Yoga gebracht wird.
Pilates entwickelte seine Methode allerdings zunächst, um unter anderem Soldaten zu trainieren. Als er Ende der 1920er nach Amerika emigrierte eröffnete er mit seiner Ehefrau ein Trainingsstudio in New York im Gebäude des New York City Ballets; so wurden die ursprünglich für Männer entwickelten Übungen nicht nur einer breiteren Öffentlichkeit zugänglich, sondern auch nach und nach von Frauen entdeckt.
Pilates trainiert insbesondere die selten beanspruchte Tiefenmuskulatur im Becken-, Bauch- und Rückenbereich, was neben der Stärkung der Muskelgruppen in der Körpermitte zu einer besseren Körperhaltung und zu einer allgemeinen Verbesserung der Flexibilität, Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung führt.
Der Kurs des MVD erarbeitet die Original Pilates-Übungen und man erfährt außerdem, wo das „Powerhouse“ des Körpers liegt ...
Kurs vom 13.4. bis 25.5., Spiegelsaal im Herschelbad (2.OG), U3 1, Mannheim, jeweils samstags, 10:30 Uhr, mehr Infos über www.mvd-mannheim.de