Es gilt als ein ganz besonderes Schönheitsmerkmal: Die Kinnlinie. Sie soll das Gesicht prägen und gibt ihm Kontur. Falten oder eine schlaffe Haut in dem Bereich können hier störend wirken. Allerdings musst du zur Stärkung deiner Kinnlinie nicht unbedingt direkt zum nächsten Schönheitschirurgen gehen und dich einem gesundheitlichen Risiko aussetzen. Wir zeigen dir, wie du deine Kinnlinie selbst definieren kannst, um dein Gesicht markanter zu machen und ihm die Kontur zu verleihen, die du dir wünschst. Hier kann ein sogenannter Jawline Trainer eine gute Möglichkeit sein. Allerdings kannst du damit noch mehr erreichen.
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Die V-Form als Schönheitsideal des Gesichts
Kinnlinie: besonderes Schönheitsmerkmal bei Männern und Frauen
Die Kinnlinie oder Jawline ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein signifikantes Schönheitsmerkmal. Natürlich liegt die immer im Auge des Betrachters, und wenn du mit dir zufrieden bist, umso besser. Dennoch gibt es viele Menschen, die sich eine markantere Kinnlinie wünschen, wie sie etwa Brad Pitt hat. Sie rundet das Gesicht ab und wirkt kernig. Allerdings kann so eine definierte Kinnlinie auch bei Frauen attraktiv sein, wie du etwa bei Kiera Knightley, Natalie Portman oder Angelina Jolie sehen kannst.
Unser gesamtes Empfinden von Schönheit basiert auf den Prinzipien von Symmetrie und Harmonie. Dabei ist unter anderem die Balance zwischen Kinnlinie und Wangenknochen wichtig. Angestrebt wird eine sogenannte V-Form des Gesichts, für die es jedoch nicht unbedingt einen Schönheitschirurgen braucht.
Jawline Trainer für bis zu 57 Gesichtsmuskeln
Ein Jawline Trainer kann dir dabei helfen, eine markante Kinnlinie zu bekommen. Mit einem solchen Gerät lassen sich bis zu 57 Gesichtsmuskeln aktivieren. Auf diese Weise kann er dir zu einem definierten Kiefer verhelfen, der gleichzeitig Gesicht und Halt schmaler erscheinen lässt. Das Gesicht wirkt insgesamt jünger.
Im Prinzip ist ein Jawline Trainer ein Fitness Ball, der mit dem Mund bedient wird. Wie bei anderen Fitnessgeräten, baust du durch zubeißen in deinem Kiefer eine Muskelspannung auf. Innerhalb kurzer Zeit kannst du bereits Ergebnisse in deinem Gesicht bestaunen.
Das Trainingsgerät kommt im Set mit drei Bällen, die verschiedene Widerstände haben. Starten solltest du zunächst mit dem 15 Kilogramm Ball. Dann kannst du dich langsam auf 20 Kilogramm und schließlich auf 25 Kilogramm steigern. Eine praktische Umhängekette sorgt dafür, dass du jederzeit und überall deinen Kiefer trainieren kannst.
Kiefertraining für bestimmte Sportarten
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Ein trainiertes Kinn verträgt mehr!
Ein starker Kiefer sorgt jedoch nicht nur dafür, dass dein Gesicht markanter aussieht, sondern er kann bei bestimmten Sportarten sogar ziemlich hilfreich sein. Beispielsweise bei Kampfsportarten wie dem Boxen muss dein Kiefer eine Menge einstecken. Ein regelmäßiges Training mit kann dich vor schweren Schlägen schützen und dir auf diese Weise ein längeres Durchhaltevermögen im Ring verleihen.
Männer und Frauen profitieren gleichermaßen
Männer, die eher schwache Gesichtszüge im Kieferbereich haben, können von dem Trainingsgerät definitiv profitieren. Nicht nur werden das Kinn und der Kiefer gestärkt, sondern auch einem Doppelkinn kann entgegengewirkt werden. Das gilt für Männer, Frauen und alle anderen Personen.
Durch die Straffung der Kiefermuskeln bekommt das Gesicht mehr Spannkraft. Dadurch können kleine und größere Fältchen ausgeglichen werden. Du erreichst ein frisches und jugendhaftes Aussehen ganz ohne teure Cremes.
Vergiss Besuche beim Schönheitschirurgen
Viele Schönheitschirurgen werben mit Unterspritzungen mit Hyaluronsäure im Bereich des Kiefers, um das Kinn markanter wirken zu lassen. Allerdings sind solche Behandlungen ziemlich teuer im Vergleich zum Training mit einem Jawline Trainer. Daneben kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen, wie etwa Schwellungen oder Hämatome. Wer seinen Kiefer auf eine natürliche Weise mit einem guten Training stärkt, tut das nachhaltiger und gesünder.
Weitere Übungen für die Kinnlinie
Neben dem Training mit dem Jawline Trainer kannst du deinen Kiefer noch auf andere Arten natürlich straffen und stärken. Hierzu gibt es eine ganze Reihe an verschiedenen Trainingsübungen, die bestimmte Gesichts- und Kieferpartien aktivieren:
- Übung 1: Halte deine Faust von unten gegen dein Kinn und drücke mit deinem Kiefer dagegen. Spannung etwa fünf Sekunden halten und lösen. Das Ganze wiederholst du zehn Mal.
- Übung 2: Drücke deine Hände auf deine seitlichen Kiefermuskeln und versuche mit der Zunge deine Nase zu berühren. Halte die Pose für zehn Sekunden und löse die Spannung. Diese Übung wiederholst du ebenfalls zehn Mal.
- Übung 3: Drücke dein Kinn nach vorne und strecke deine Zunge soweit es geht heraus. Bewege die Zunge ganz nach rechts und halte die Position für etwa zehn Sekunden. Wiederhole die Übung für jede Seite fünf Mal.
- Übung 4: Bewege deinen Kopf weit nach vorne und strecke deine Zunge raus. Du solltest merken, dass alles sehr stark unter Spannung steht, vor allem die Kinnmuskulatur. Halte die Position für 10 Sekunden und wiederhole die Übung gleich mehrmals am Tag.
Fazit
Mit dem richtigen Training muss der Weg zu einer markanten Kinnlinie gar nicht so schwer sein. Bei einem regelmäßigen Training lassen sich die Unterschiede innerhalb kurzer Zeit bereits spüren: Die Haut kann straffer werden, das Doppelkinn verschwinden und das Gesicht kann definierter sowie markanter wirken.
Der Jawline Trainer ist unter anderem online erhältlich. Bei ausgewählten Shops ist er sogar günstiger als die UVP des Herstellers und schon für knapp 20 Euro zu haben.
